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胡萝卜怎么吃最有营养，正确吃胡萝卜让营养不

胡萝卜是一种营养非常丰富的蔬菜，有多种多样吃胡萝卜的方法。但是如果吃法不当就会让它的营养物质流失，起不到它的营养价值。那么胡萝卜怎么吃最有营养，一起来看看吧。 　　胡萝卜怎么吃最有营养一： 　　胡萝卜最有营养的吃法就是水煮胡萝卜了，将胡萝卜切成块放入清水中用沸水盖上锅盖煮，为了不让胡萝卜的营养物质流失一定要盖上锅盖再煮。 胡萝卜怎么吃最有营养

胡萝卜含有什么维生素 一共有几种

由于胡萝卜的营养价值高，所以很多家庭主妇都喜欢用胡萝卜来煮出各种各样的美食。胡萝卜我们就经常吃了，但是你知道胡萝卜含有什么维生素吗?一共有几种维生素? 胡萝卜含有什么维生素 　　胡萝卜含有什么维生素 　　胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、等营养成分。 　　胡萝卜中的胡萝卜素可以转变成维生素A

简单好吃的晚饭十分钟

给你十分钟你能做出一道好吃的晚饭吗?我能!你若不想叫外卖，不妨也学学吧!简单好吃的晚饭十分钟上手!好吃有营养!意式杂蔬牛肉饭做法：1.肉切成大块，用高压锅压20分钟取出放凉切粒 ;胡萝卜、芹菜、洋葱切粒，蒜切碎，圆白菜撕成小块。2. 炒锅内放油，五成热时，放入洋葱与蒜，煸出香味。3.加入番茄酱，炒出红油。4.依次加入胡萝卜、芹菜、圆白菜炒匀。5.加入牛肉粒，放入综合香草、黑胡椒、盐、糖调味。