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第一次去健身房跑步机怎么用

随着现在全民健身意识的增强和人们体质的下降，很多的人都开始进入健身房加强锻炼了，而健身房里面有很多的健身器材，那么健身房跑步机怎么用呢？下面介绍一下。 健身房跑步机怎么用 　　第一次去健身房怎么用跑步机 　　1，健身房的跑步机一般是用慢跑的方式，速度在7-10KM/H之间，先打开电源，手扶握着侧扶手上机台，双脚站立于机身两侧的保护条;再按 &quot