一个人怎么增肥最快最有效呢？
现在这个社会，越来越多的人注重自己身体的健康了。其中很多健身的减肥的。但是对于那些很瘦的人来说，当然是希望自己能够增肥了。那么一个人怎么增肥最快最有效呢?小编慢慢给你道来。 增肥饮食要把握五项基本原则： 一、保证足够的热量。瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食(如米、面)和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐。 怎么增肥最快最有效
2019-12-06
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