运动减肥多久能见效果，坚持是基本
全民健身让越来越多的人开始注意起了自身的健康情况，不仅如此运动还能分泌多巴胺，而多巴胺也是能让人心情愉悦的重要成分。想要身材好又快乐就得运动，那么运动减肥多久能见效果呢? 运动减肥多久能见效果 首先，运动减肥的时间不是越长越好的，一般来说有氧运动要消耗的时间，大概是四十分钟以上才会有脂肪消耗的情况，在三十分钟左右的时间，消耗的都是身体的自糖原，四十分钟的时间之后才是脂肪
2019-12-06
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