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吃猕猴桃有什么好处

猕猴桃是富含维生素C较多的水果，是天然维生素C最佳的来源之一。维生素C是一种强的抗氧化剂，具有对抗体内自由基的作用，可帮助我们的身体处于健康的状态之中。猕猴桃还是一种富含膳食纤维的水果，有着助消化、防止便秘的功效，对我们的身体也是非常有好处的。 吃猕猴桃有什么好处 猕猴桃也有一些食用禁忌，如果得了慢性胃肠炎、腹泻、胃酸胃痛等胃肠道疾病，或者本身就是素体虚寒的人

一天吃几个猕猴桃合适

口感极好的猕猴桃，营养也丰富!但是好东西也不能多吃，那么一个人一天吃几个猕猴桃合适呢?成人每天吃1个猕猴桃，就能满足人体每天对纤维素和维生素C的需要了。猕猴桃的营养价值非常的高，我们经常吃一些猕猴桃是可以有效的补充各种营养物质的，所以我们一般来说是可以每天都吃一些猕猴桃的。 一天吃几个猕猴桃合适 成人每天吃1个猕猴桃，就能满足人体每天对纤维素和维生素C的需要了。

一天吃几个百香果最好

说起百香果，光听名字，就感觉它是个好东西!诚然，百香果是一种富含各种营养元素的水果，口感香甜，是不可多得的水果!但是好东西也不能多吃!一天吃几个百香果最好呢?百香果一天吃2-3个比较合适。百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，味道酸甜可口，营养丰富，适合在夏季食用，一般一天食用2-3个就可以了。 百香果一天吃几个最好