俗话说家有一老如有一宝，如果老人胃口吃嘛嘛香，豁达开朗，身体康健长寿，真的实属幸福的事儿，可如果老人百病缠身，生活无法自理，又眼睁睁的看着自己的孩子一个个先离自己过世，白发人送黑发人的悲伤，长寿不一定是好事。
老人长寿不一定是好事
长寿究竟是不是幸运?一老人活到118岁，见证过4个亲生孩子离世
土耳其布尔萨(Bursa)，118岁老人FatmaBingol生于1900年代奥斯曼帝国苏丹阿卜杜勒-哈米德二世统治时期的塞萨洛尼基，后随家人移民到了土耳其布尔萨省的Mustafakemalpasa区域。
Bingol生育过6个孩子，现年118岁的她可谓十分长寿了，她的孩子有些都没能活得过她。
Bingol这一辈子已经送走过了4个孩子，现如今跟随80岁的女儿CemileBaltaci生活在一起。Bingol退休时间也很晚，直到113岁才开始不再忙农活。
90岁长寿老人的秘诀:不是不生病,而是做好不起眼的小细节
有一个规律的作息时间
有一个规律的作息，对于我们的身体健康来说，是很重要的事情。这里说的规律作息，主要就是我们每天按时睡觉，并且，拥有一个良好的睡眠质量，保证每天的睡眠时间在7个小时以上。
很多人都可能在日常生活中，没有办法很好的做到，可能会经常熬夜。熬夜，对自身健康的影响可能是非常大的。很多人由于经常熬夜玩手机，或者是熬夜玩电脑，从而出现猝死等情况，或者说患上了一些心脑血管疾病。对此，有一个规律的作息时间，对身体健康非常有利。
饮食健康，荤素搭配
饮食对我们的身体健康是很重要的。我们想要有一个健康的身体，首先我们就需要有一个良好的饮食。做到荤素搭配，营养均衡。这对我们的肠胃健康很有利，由于繁重的生活压力，我们很容易就会影响饮食不均衡，而出现一些肠胃问题。
出现了消化不良，出现了便秘等问题。对此，有一个规律的饮食，对于我们的身体健康是非常重要的，有一个规律的饮食，我们才会更加健康长寿。
有一个好的心态
有一个良好的心态，对于我们的身体健康也是非常重要的事情。很多时候，我们都会由于遇上一些烦心事，经常生气，或者说经常发脾气等等。其实，这对我们的身体健康是很不利的，我们需要用一个平和且乐观的心态，来解决问题。
对此，我们如果想要有一个长寿的身体，我们就需要保持一个平和且乐观的心态，对健康很有帮助。
没事多喝水，缓解肠胃压力
我们想要有一个良好的身体健康，我们没事的时候多喝水，是很重要的。水是身体的重要组成部分，对于我们的身体来说，我们需要每天喝8杯以上的水，来帮助我们缓解肾脏健康，帮助我们的身体更好的排出毒素，也能很好的缓解肾脏的压力。我们每天没事的时候，需要经常喝水。
以上，就是长寿老人的秘诀。我们需要注意这些日常生活中的小细节，这样我们的身体健康才会有所保障。并且，如果说我们有喝酒，抽烟的习惯的话，我们也需要及时戒烟戒酒，烟酒对身体是不利的，喝酒对肝脏不利，抽烟对肺部不利。对此，如果说我们有酗酒，抽烟的习惯的话，及时戒烟酒很有必要。
俗话说家有一老如有一宝，如果老人胃口吃嘛嘛香，豁达开朗，身体康健长寿，真的实属幸福的事儿，可如果老人百病缠身，生活无法自理，又眼睁睁的看着自己的孩子一个个先离自己过世，白发人送黑发人的悲伤，长寿不一定是好事。
老人长寿不一定是好事
长寿究竟是不是幸运?一老人活到118岁，见证过4个亲生孩子离世
土耳其布尔萨(Bursa)，118岁老人FatmaBingol生于1900年代奥斯曼帝国苏丹阿卜杜勒-哈米德二世统治时期的塞萨洛尼基，后随家人移民到了土耳其布尔萨省的Mustafakemalpasa区域。
Bingol生育过6个孩子，现年118岁的她可谓十分长寿了，她的孩子有些都没能活得过她。
Bingol这一辈子已经送走过了4个孩子，现如今跟随80岁的女儿CemileBaltaci生活在一起。Bingol退休时间也很晚，直到113岁才开始不再忙农活。
90岁长寿老人的秘诀:不是不生病,而是做好不起眼的小细节
有一个规律的作息时间
有一个规律的作息，对于我们的身体健康来说，是很重要的事情。这里说的规律作息，主要就是我们每天按时睡觉，并且，拥有一个良好的睡眠质量，保证每天的睡眠时间在7个小时以上。
很多人都可能在日常生活中，没有办法很好的做到，可能会经常熬夜。熬夜，对自身健康的影响可能是非常大的。很多人由于经常熬夜玩手机，或者是熬夜玩电脑，从而出现猝死等情况，或者说患上了一些心脑血管疾病。对此，有一个规律的作息时间，对身体健康非常有利。
饮食健康，荤素搭配
饮食对我们的身体健康是很重要的。我们想要有一个健康的身体，首先我们就需要有一个良好的饮食。做到荤素搭配，营养均衡。这对我们的肠胃健康很有利，由于繁重的生活压力，我们很容易就会影响饮食不均衡，而出现一些肠胃问题。
出现了消化不良，出现了便秘等问题。对此，有一个规律的饮食，对于我们的身体健康是非常重要的，有一个规律的饮食，我们才会更加健康长寿。
有一个好的心态
有一个良好的心态，对于我们的身体健康也是非常重要的事情。很多时候，我们都会由于遇上一些烦心事，经常生气，或者说经常发脾气等等。其实，这对我们的身体健康是很不利的，我们需要用一个平和且乐观的心态，来解决问题。
对此，我们如果想要有一个长寿的身体，我们就需要保持一个平和且乐观的心态，对健康很有帮助。
没事多喝水，缓解肠胃压力
我们想要有一个良好的身体健康，我们没事的时候多喝水，是很重要的。水是身体的重要组成部分，对于我们的身体来说，我们需要每天喝8杯以上的水，来帮助我们缓解肾脏健康，帮助我们的身体更好的排出毒素，也能很好的缓解肾脏的压力。我们每天没事的时候，需要经常喝水。
以上，就是长寿老人的秘诀。我们需要注意这些日常生活中的小细节，这样我们的身体健康才会有所保障。并且，如果说我们有喝酒，抽烟的习惯的话，我们也需要及时戒烟戒酒，烟酒对身体是不利的，喝酒对肝脏不利，抽烟对肺部不利。对此，如果说我们有酗酒，抽烟的习惯的话，及时戒烟酒很有必要。
