一个情商低并不可怕，可怕的是你不愿意学习进步。要知道高情商都是锻炼出来的。今天小编分享一下提升情商的40种方法 只有你能抓住这些方法，并且熟练掌握和运用，你一定能提高情商，让你在职场上占有一席之地。
提升情商的40种方法
第一种，明确自己的界限，并让别人清楚自己的底线
让别人清楚的明白，什么事你可以忍受，能忍受到什么程度，什么事你不可以忍受，触碰不得。这非常重要。这样不仅会让自己更了解自己，也会让别人更深刻地理解你。
第二种，采取实际行动
找出妨碍自己达成目标的阻碍因素，考虑清楚继续实现目标所付出的代价。确定自己的方向之后，再考虑自己前行时，需要采取的必要措施。
第三种，懂得自我安慰，学会自我调节
愤怒会使你丧失理智，不会思考。当你觉得自己已经处于愤怒的边缘时，你可以选择暂停正在进行的谈话或者离开。试着深呼吸，调节身体的节奏，自我安慰，把心情放缓，让愤怒安静下来。
第四种，停止一切不必要的抱怨
满腹牢骚的人会使人厌烦。当你想抱怨的时候，先想一想，自己的状态与情况，是想继续忍受，还是改变现状?如果是前者，那么你可以用找朋友、写日记等方式去倾诉。如果是后者，那就忍着别去抱怨，若你有一颗想要变得更好的心，当压力达到一定界限时，会促使你做出切实的行动来改变现状。
第五种，面对别人的批评，别急着反抗
面对别人的批评，别第一时间去反抗，别着急，冷静下来想一想。他批评得对不对?自己需不需要改?如果进行改变能够让生活、让自己变得更加乐观、美好，那就改吧!
第六种，培养自己的幽默感
幽默感可以用来交友、交谈，有幽默感的人通常都很受欢迎。有意识地培养自己的幽默感，同样会让情商大大提高。
第七种，摆脱困扰你的羁绊
把生命中那些困扰你的事情通通丢掉，因为他们只会消耗你的精力，使你疲倦、易怒、破碎不堪。给生命减重会让呼吸变轻，也会让心情变好，自然而然的带着正能量。
第八种，勇于提出自己的要求
很多人不好意思提要求，其实坦率地说出自己的要求，并且向对方表达谢意与诚意，慢慢的，你会变得善于交往，朋友也会越来越多。
第九种，懂得怎样接受别人的拒绝
当你的要求被别人拒绝时，你要学会接受这种拒绝。这是一种风度，也是对别人的一种尊重。这样会给人带来好感，毕竟懂得去尊重的人，都差不到哪儿去。
希望我们都可以变得更好，交到更多的朋友，拥有更多的机会，走过更美的风景，遇见更美好的人，拥抱往后余生中的每一个清晨。
提高情商的书籍推荐，这些书能给你提高情商的训练方法
一、《情商必读12篇》
在决定卓越领导力的所有素质中，情商的重要性，是其他能力的两倍。并且，情商不仅只对领导者有决定性的影响，对各个层级、各类职务的人而言，情商的重要性都无与伦比。
作为领导自我、领导部属、领导团队、领导组织必备的软实力，高情商帮助你的事业跨越障碍。要成为卓越领导人，不只要才智出众，更要有「情商」!不管你再优秀、多能干，都只是具备了基本条件，而《情商必读12篇》将会是你纵横职场的必胜利器。
二、《沟通的艺术》
本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分：“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收，分析了语言的运用和非语言线索的特征，强调了倾听的重要性;“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程，侧重于亲密关系的区辨，提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。本书既关注有关人际沟通的理论介绍，也加入了丰富实用的阅读材料。7大专栏、超过100篇文章，让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。新增超过50部热门美剧、电影和真人秀的分析，让你可以轻松印证作者在每一章总结的沟通准则，增加阅读的趣味性。
三、《关键对话》
现在你不必烦恼了!《关键对话》将帮助你以四两拨千斤的方式，利用各种沟通技巧，解决生活中难以应对的各种难题，成就无往不利的事业并拥有更快乐的人生。
本书详细剖析了人们在沟通上常见的盲点，并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧，辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事，帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧。
说的切中要点，让对方清楚知道你的看法，是一种能力;说的圆满得体，让对方自动反省，是一种智慧。运用本书提供的技巧，不论是多么难以应对的局面，你都能够以事半功倍的效率轻松面对。
四、《本色》
《本色》不是简单的性格色彩教程，不是随兴而做的随笔，也不是痛说革命家史的传记，而是乐嘉自我性格修炼的成功秘诀，更是一本让人震撼的、战胜人性弱点的启示录。乐嘉的目的，是让每个人都能找到本色，找到最真实的自己，你才能活得更好。
《本色》是一本告诉我们如何在不安多变的世界里活出自我本色的书，内容是乐嘉本领之精华，之干货。各行各业，只要对现状不满、想要人生有所改变和突破的人，皆能从书中获益。
五、《蔡康永的说话之道》
《蔡康永的说话之道》是知名主持人蔡康永最好玩、最幽默的说话之道。蔡康永的第一本实用书!40篇短文，没有条列式的说话技术，都是让谈话变美味的醍醐味。「我不在乎说话之术，而在意说话之道。我的说话之道，就是把你放在心上。」
诚如蔡康永在书中所说，“贵人不一定能改变人生，外表不一定能决定魅力，但是——说话可以!”这部作品不仅让读者再次领略了蔡康永的搞怪幽默，更在快乐之外留给我们可以改变人生的说话方式和技巧。带着“赎罪的心理”，提醒粉丝不要刻意模仿他在节目中的说话方式。在“说话”多年之后，首次尝试教人“说话”。
六、《影响力》
在这本书中，著名的心理学家罗伯特.西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。
在这本书中，罗伯特.西奥迪尼博士为我们一一拆解他们的招术，学会保护自己以及让这6大秘笈为我们所用。从实践技巧的角度，深度剖析影响力的逻辑、交换、说明、树立榜样、回避、威胁等各要素，全方位地提高你影响他人的能力，从而获得更大的成功。
读过此书之后，定能使你做到以下两件事：一是当你真正的意图是要说“不”时，你不会再说“是”，二是可以令你自己变得比以前更具影响力。
七、《自卑与超越》
《自卑与超越》是阿德勒最为畅销的作品之一，这是阿德勒的后期作品，可以一窥阿德勒个体心理学的基本观点。全书共分十二章，分别论述了十二个主题：生活的意义，心灵和肉体，自卑感与优越感，早期的记忆，梦，家庭的影响，学校的影响，青春期的引导，犯罪及预防，职业问题，个体与社会群体以及爱情与婚姻。每一章的主题论述都力透纸背，清晰地阐述了自卑感的形成及对个人成长的影响，以及人如何借助自卑感的原动力超越自身限制，达到对优越感的适度追求，最终获得成功。
一个情商低并不可怕，可怕的是你不愿意学习进步。要知道高情商都是锻炼出来的。今天小编分享一下提升情商的40种方法 只有你能抓住这些方法，并且熟练掌握和运用，你一定能提高情商，让你在职场上占有一席之地。
提升情商的40种方法
第一种，明确自己的界限，并让别人清楚自己的底线
让别人清楚的明白，什么事你可以忍受，能忍受到什么程度，什么事你不可以忍受，触碰不得。这非常重要。这样不仅会让自己更了解自己，也会让别人更深刻地理解你。
第二种，采取实际行动
找出妨碍自己达成目标的阻碍因素，考虑清楚继续实现目标所付出的代价。确定自己的方向之后，再考虑自己前行时，需要采取的必要措施。
第三种，懂得自我安慰，学会自我调节
愤怒会使你丧失理智，不会思考。当你觉得自己已经处于愤怒的边缘时，你可以选择暂停正在进行的谈话或者离开。试着深呼吸，调节身体的节奏，自我安慰，把心情放缓，让愤怒安静下来。
第四种，停止一切不必要的抱怨
满腹牢骚的人会使人厌烦。当你想抱怨的时候，先想一想，自己的状态与情况，是想继续忍受，还是改变现状?如果是前者，那么你可以用找朋友、写日记等方式去倾诉。如果是后者，那就忍着别去抱怨，若你有一颗想要变得更好的心，当压力达到一定界限时，会促使你做出切实的行动来改变现状。
第五种，面对别人的批评，别急着反抗
面对别人的批评，别第一时间去反抗，别着急，冷静下来想一想。他批评得对不对?自己需不需要改?如果进行改变能够让生活、让自己变得更加乐观、美好，那就改吧!
第六种，培养自己的幽默感
幽默感可以用来交友、交谈，有幽默感的人通常都很受欢迎。有意识地培养自己的幽默感，同样会让情商大大提高。
第七种，摆脱困扰你的羁绊
把生命中那些困扰你的事情通通丢掉，因为他们只会消耗你的精力，使你疲倦、易怒、破碎不堪。给生命减重会让呼吸变轻，也会让心情变好，自然而然的带着正能量。
第八种，勇于提出自己的要求
很多人不好意思提要求，其实坦率地说出自己的要求，并且向对方表达谢意与诚意，慢慢的，你会变得善于交往，朋友也会越来越多。
第九种，懂得怎样接受别人的拒绝
当你的要求被别人拒绝时，你要学会接受这种拒绝。这是一种风度，也是对别人的一种尊重。这样会给人带来好感，毕竟懂得去尊重的人，都差不到哪儿去。
希望我们都可以变得更好，交到更多的朋友，拥有更多的机会，走过更美的风景，遇见更美好的人，拥抱往后余生中的每一个清晨。
提高情商的书籍推荐，这些书能给你提高情商的训练方法
一、《情商必读12篇》
在决定卓越领导力的所有素质中，情商的重要性，是其他能力的两倍。并且，情商不仅只对领导者有决定性的影响，对各个层级、各类职务的人而言，情商的重要性都无与伦比。
作为领导自我、领导部属、领导团队、领导组织必备的软实力，高情商帮助你的事业跨越障碍。要成为卓越领导人，不只要才智出众，更要有「情商」!不管你再优秀、多能干，都只是具备了基本条件，而《情商必读12篇》将会是你纵横职场的必胜利器。
二、《沟通的艺术》
本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分：“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收，分析了语言的运用和非语言线索的特征，强调了倾听的重要性;“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程，侧重于亲密关系的区辨，提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。本书既关注有关人际沟通的理论介绍，也加入了丰富实用的阅读材料。7大专栏、超过100篇文章，让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。新增超过50部热门美剧、电影和真人秀的分析，让你可以轻松印证作者在每一章总结的沟通准则，增加阅读的趣味性。
三、《关键对话》
现在你不必烦恼了!《关键对话》将帮助你以四两拨千斤的方式，利用各种沟通技巧，解决生活中难以应对的各种难题，成就无往不利的事业并拥有更快乐的人生。
本书详细剖析了人们在沟通上常见的盲点，并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧，辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事，帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧。
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四、《本色》
《本色》不是简单的性格色彩教程，不是随兴而做的随笔，也不是痛说革命家史的传记，而是乐嘉自我性格修炼的成功秘诀，更是一本让人震撼的、战胜人性弱点的启示录。乐嘉的目的，是让每个人都能找到本色，找到最真实的自己，你才能活得更好。
《本色》是一本告诉我们如何在不安多变的世界里活出自我本色的书，内容是乐嘉本领之精华，之干货。各行各业，只要对现状不满、想要人生有所改变和突破的人，皆能从书中获益。
五、《蔡康永的说话之道》
《蔡康永的说话之道》是知名主持人蔡康永最好玩、最幽默的说话之道。蔡康永的第一本实用书!40篇短文，没有条列式的说话技术，都是让谈话变美味的醍醐味。「我不在乎说话之术，而在意说话之道。我的说话之道，就是把你放在心上。」
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六、《影响力》
在这本书中，著名的心理学家罗伯特.西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。
在这本书中，罗伯特.西奥迪尼博士为我们一一拆解他们的招术，学会保护自己以及让这6大秘笈为我们所用。从实践技巧的角度，深度剖析影响力的逻辑、交换、说明、树立榜样、回避、威胁等各要素，全方位地提高你影响他人的能力，从而获得更大的成功。
读过此书之后，定能使你做到以下两件事：一是当你真正的意图是要说“不”时，你不会再说“是”，二是可以令你自己变得比以前更具影响力。
七、《自卑与超越》
《自卑与超越》是阿德勒最为畅销的作品之一，这是阿德勒的后期作品，可以一窥阿德勒个体心理学的基本观点。全书共分十二章，分别论述了十二个主题：生活的意义，心灵和肉体，自卑感与优越感，早期的记忆，梦，家庭的影响，学校的影响，青春期的引导，犯罪及预防，职业问题，个体与社会群体以及爱情与婚姻。每一章的主题论述都力透纸背，清晰地阐述了自卑感的形成及对个人成长的影响，以及人如何借助自卑感的原动力超越自身限制，达到对优越感的适度追求，最终获得成功。
