宝宝睡觉时如果有这些小动作

注意宝宝睡觉细节的宝妈一定会注意到，宝宝晚上睡觉会有很多小动作!但是宝宝睡觉时如果有这些小动作，千万要注意了!这是宝宝身体出现小问题的表现!☑喉鸣：这种情况主要发生在新生儿身上，喉头软骨发育不全造成的，稍微大一点就好了。平时多晒太阳，可以促进钙吸收，使喉软骨补钙慢慢发硬，就不会由于气流原因导致喉软骨收缩了;☑如果宝宝总是仰着睡，舌根后坠，咽腔狭窄，气道不通畅就会出现呼噜声;

宝宝睡觉时如果有这些小动作

宝宝是不是和大人一样，白天累，晚上就睡得特别香呢?其实不是 ，宝宝睡觉打呼一般有这几种情况：

☑喉鸣：这种情况主要发生在新生儿身上，喉头软骨发育不全造成的，稍微大一点就好了。平时多晒太阳，可以促进钙吸收，使喉软骨补钙慢慢发硬，就不会由于气流原因导致喉软骨收缩了;

☑如果宝宝总是仰着睡，舌根后坠，咽腔狭窄，气道不通畅就会出现呼噜声;

☑宝宝感冒鼻塞、喉咙有痰，气道不通畅而出现打呼噜;

☑宝宝过胖：成人我们就能发现，胖子容易打呼，这是因为胖宝宝咽部软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部呼吸道易阻塞所以发出呼噜声;

☑这点最重要，宝宝一直睡觉打呼，要考虑是鼻咽部腺样体肥大。腺样体肥大的宝宝大多靠张口呼吸，长期用口呼吸会造成面部发育变形，牙齿突出不整齐等，更严重的还会引起宝宝呼吸短暂暂停、缺氧、影响脑部发育。

容易出汗

宝宝睡觉汗多分为生理性和病理性两种。

生理性出汗大多是因为宝宝的新陈代谢旺盛再加上活动量比较大，所以就出现出汗多了。

生理性出汗大多是因为宝宝新陈代谢旺盛又活泼好动，本身就容易出汗。如果室温太热，或者爸爸妈妈担心宝宝夜里着凉给他盖太多甚至穿着厚衣服睡觉，更容易导致宝宝出汗且睡的不安稳。

排除这些外在因素就是病理性出汗，就是我们说的虚汗、盗汗。最多的原因即是常说的缺钙、缺乏维生素D，佝偻病。

忽然抖一下

小编现在有时候还会在睡觉时忽然抖一下呢，有人开玩笑这是大脑在判断身体还活着，哈哈~据 知乎大神说，这是正常的“入睡抽搐”或者“肌肉颤搐”，这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系。

当然，如果宝宝出现抽筋，那还有种情况就是我们说的缺钙，缺钙会引起神经兴奋性增加，宝宝容易夜惊、多汗、哭闹，严重的还会出现肋骨外翻。

睡觉会磨牙

一说磨牙，十有 八九都会说是肚子里有虫。但其实宝宝夜里磨牙还有其他原因，譬如肠胃消化不良、心理紧张等。

☑肠胃消化不良：睡前吃太多增加消化系统负担，连带咀嚼肌也在收缩，带动牙齿摩擦;

☑心理紧张：情绪太兴奋或者太低落、害怕、焦虑、没安全感等都会造成宝宝磨牙。

☑肚里有虫：肠壁不断受到蛔虫的刺激，从而引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。不建议爸爸妈妈随便给宝宝吃打虫药，还是应该在医生的指导下驱虫。

☑牙颌不正：孩子长牙期间，如果牙齿发育不好，上下牙接触时会发生咬合不平，也是磨牙的原因。

无意识的挠屁股

有的宝宝晚上睡觉的时候会用手去挠屁股，爸爸妈妈可以仔细看下宝宝肛门周围有没有白线头样的小虫在爬，这是最常见的蛲虫。磁虫会在夜间爬到肛门周围产卵，引起肛门发痒。宝宝就想用手去抓。

开灯睡觉

有的宝宝晚上怕黑，爸爸妈妈就开着灯睡觉。你知道这样会影响宝宝长高吗?开灯睡觉会是褪黑激素分泌减少，影响生长激素在夜间的分泌。另外，开着大灯睡觉，对宝宝眼睛也是个刺激。要知道，黑夜才是我们最自然的睡眠环境。如果宝宝害怕，妈妈可以等哄睡后再把灯关掉或者在房间留个灯光温暖的小夜灯。

宝宝睡觉时的小动作原来有这么多含义，就对照看看你家宝宝有没有这些小动作吧。宝宝睡眠质量关乎着他身体、大脑及各器官功能发育，让宝宝睡个安稳觉很重要喔。

宝宝睡觉时如果有这些小动作

宝宝在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病。因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他们的健康情况。

听睡觉时的呼吸声音

正常的婴儿在睡觉时比较安静，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些比较有趣的表情。

若在熟睡时，尤其是仰卧睡时，鼾声较大、张嘴呼吸，而且出现面容呆笨，鼻梁宽平，则可能是因为扁桃体肥大影响呼吸所引起的。

看睡觉时的出汗状态

有些婴儿，在刚入睡或即将入醒时满头大汗，可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的。

但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查治疗。

若婴儿睡后大汗淋漓，睡眠不安，再伴有四方头、出牙晚、卤门关闭太迟等征象，有可能是患了佝偻病。

注意睡觉时的小情绪

若宝宝睡觉时老是哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧，可能是患了外耳道炎、湿疹或中耳炎。

若宝宝睡觉时四肢抖动，则是白天过度疲劳所引起的。如果宝宝有出现四肢抖动，并且伴随有大哭的现象，那一定是惊吓过度了。

家长需避免宝宝在白天疲劳过度，另外也不要给宝宝看有恐怖镜头的电视。

若夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快(婴儿正常脉搏是110次/分)，可能预示宝宝即将发烧。

注意睡觉后的小动作

若是宝宝睡觉后不断地咀嚼、磨牙的话，则可能是肚子里有蛔虫，或者是晚饭吃得太多，导致消化不良。

若宝宝睡觉后用手挠屁股，且肛门周围有白线头样的小虫在爬动，则是患了蛲虫病。

若婴儿睡着后手指或脚趾抽动且肿胀，家长需要仔细检查一下，看是否被头发或其他纤维丝缠住。

爸妈不仅要通过睡眠观察宝宝的健康状况，还要让宝宝拥有好的睡眠。

宝宝睡眠训练的7个步骤

这里说的睡眠训练，就是在不哄不抱的前提下，让宝宝自己慢慢进入睡眠。具体训练步骤如下。

白天的小睡一定要睡得好，睡得饱，晚上才有训练的可能，不然宝宝会极其疲惫、焦躁不安，尖叫哭闹而无法入睡。

最开始，爸妈可以着重晚上的睡眠训练，所以白天依旧可以使用抱睡奶睡的方式，确保宝宝白天小睡的质量。等到晚上睡眠训练颇有成效后，才开始白天的小睡训练，很容易一下子就成功了。

这个要特别强调，睡觉前一定要有一套一成不变的睡前步骤，这样宝宝就会明白：哦，这是要睡觉的节奏啊，我要赶紧预备睡觉喽。

比如，睡前洗澡、更衣、涂油、开夜灯(在宝宝进入睡眠状态时关掉夜灯)，然后开始喂奶，喂完奶拍奶嗝，放入睡袋，打开安抚玩具，塞入安抚奶嘴，然后妈妈就可以躺在边上拍抚宝宝啦。

当宝宝表现出疲倦、揉眼睛、打哈欠、目光呆滞、烦躁不安，或者已经清醒超过该年龄段的清醒时间，那么你就可以赶紧哄宝宝入睡了。

这是很多宝妈都会使用的方法，就是在宝宝快要入睡，但是没有入睡的时候放下，让他自己在床上完成最后一步入睡的过程。

妈妈们，用尽你的一切本能去安抚他吧，没有什么程序套路，跟着感觉去给予他安全感，但是就是不能抱起他。

如果在安抚宝宝睡觉的过程中，你已经用尽了所有招数，孩子还是不肯乖乖睡觉的话，那就试试安抚奶嘴吧!

安抚奶嘴对宝宝的安抚作用极大，很多时候他在歇斯底里后一边抽泣一边拼命地吸安抚奶嘴，就感觉要把所有的不爽都发泄在安抚奶嘴上，然后吸着吸着就平静下来然后入睡了。

妈妈们，当你知道睡眠训练一定免不了哭泣，很多很多很多的哭泣，或许你就会对宝宝的眼泪有一定的抵抗力了。

我们可以把宝宝的的哭泣理解成他发泄心中情绪的一个手段，并且在哭泣中找到安慰自己的方式，来帮助自己入睡，你就会淡定很多了。

如果你真的觉得很难忍受，那就计时吧。

一开始每天晚上都计时他究竟哭了多久，计时后你会发现其实他哭的时间远没有我们感觉得那么漫长。

慢慢的，宝宝就会学会通过吸手指或者其他自我安抚的方式，哄自己入睡!

既然决定开始，就不要放弃。

不然只会给宝宝一种错觉，他如果哭得时间够久就会被抱起，或者他再哭大声一点妈妈就会来抱了。

宝宝也会很迷惑究竟是该自己入睡还是该期待你来抱他入睡。所以坚持吧，其实没有想象中那么困难!

宝宝睡觉时的这些小动作，你知道是什么意思吗?在婴幼儿的生活中，睡眠占据了大部分时间。所以，父母都很关心宝宝的睡眠情况。充足的睡眠对婴幼儿的体格和智能发育都非常重要。因为，充足的睡眠可以促进大脑功能的发育和发展，有利于脑能量的贮存、记忆巩固和体力恢复。而睡眠不足会影响孩子认知功能的发育，损伤大脑额叶皮质功能，导致情感和注意力的改变，引发语言及抽象思维功能的缺陷。

宝宝一天要睡多久?

从总的睡眠时间上来说，宝宝越小，睡眠越多。新生儿到2个月的宝宝，每天睡14-18小时，2-4个月的宝宝每天平均睡14-15小时，4-6个月宝宝每天平均睡眠时间13-14小时。但是，睡眠时间也是有个体差异的，不是每个宝宝都一样，有的宝宝睡眠时间偏少，但是清醒时精神状态很好，饮食也不受影响，那也不用担心。

睡着了多久醒?

新生儿的睡眠没有昼夜规律，经常是昼夜颠倒，但是随着神经系统的成熟，就会慢慢产生相对稳定的睡和醒的昼夜规律。而且随着年龄增长，白天睡眠时间缩短，觉醒时间延长。新生儿每3-4小时醒1-2小时，4个月时，可醒3-4小时。3个月后白天睡眠时间慢慢减少，有固定的小睡时间，晚上为长睡眠。也有大约44%的宝宝2个月就开始晚上睡长觉了。6个月的宝宝晚上最长睡眠期为6小时，从6个月到5岁晚上平均睡眠时间为11个小时左右。

宝宝晚上睡觉了会不会饿?

有的父母担心宝宝晚上不吃会饿，其实完全不用担心。据研究，4个月大的健康足月儿能睡6个小时不吃，5个月能睡9个小时不吃，6个月能睡12小时不吃。而且宝宝晚上不吃，白天就会多吃，所以父母也不用担心宝宝营养不足。但是不要让新生儿夜间睡眠持续超过4小时，新生儿白天睡眠超过3小时也应该叫醒他，给他喂奶。

深睡眠和浅睡眠交替进行

睡眠分浅睡眠(眼动睡眠)，和深睡眠(非眼动睡眠)。婴幼儿时期，在浅睡时，宝宝可能会有各种奇怪的动作出现，有时是吸吮动作，有时面露微笑，有时像是在做鬼脸，有时噘嘴，有时还有大的舞蹈样肢体运动，身体像伸懒腰，有时突然发生一阵阵颤抖，偶尔还会发声，呼吸不规则，眼球在闭合或半闭合的眼睑下活动。婴儿生后头2年浅睡占了大部分睡眠时间。浅睡在婴幼儿发育中起着重要的生理和心理作用。有研究表明，浅睡眠时可以增加人体内蛋白质的合成和代谢，使学到的新知识保留起来。所以，父母千万不要因为宝宝在浅睡眠时做出一些奇怪的动作而担心，也不要做出叫醒宝宝或抱起宝宝等打断宝宝浅睡眠的行为。

在新生儿期，睡眠由浅睡眠开始，大约15分钟后进入深睡眠，然后又进入到浅睡眠，最后清醒。每个睡眠周期深睡和浅睡各占一半。生后2-3个月睡眠行为和生理功能逐渐成熟。睡眠的模式在3个月中逐渐改变为从深睡眠开始(成人型睡眠从深睡开始)，而且深睡时间延长，深睡时间为浅睡的2倍。到6个月时，有82%的宝宝睡眠开始于深睡眠。2-5岁，浅睡时间逐渐从30%降低到20%-25%(相当于成人水平)。而且浅睡时身体活动也比较少了，浅睡在后半夜更加明显，向成年型发展。

睡眠周期也随着年龄增加而延长，新生儿每个睡眠周期平均45分钟，2-3岁时每个睡眠周期为60分钟。

4-6个月开始培养宝宝睡眠习惯

新生儿到2个月的宝宝，每次睡眠持续很少超过4小时。因为宝宝的神经还没有成熟到使他自己能放松入睡的程度。父母可以通过包裹、轻轻摇动、喂奶、用安慰奶嘴等方法帮助宝宝入睡，不用担心会惯坏孩子或养成永久性坏习惯，因为3个月以内的宝宝还不记得周围的环境。但是从宝宝4-6个月开始，我们就应该培养宝宝良好的睡眠习惯了。

怎么培养宝宝的睡眠习惯?

为了培养宝宝良好的睡眠习惯，父母需要营造一个安静、较暗、温度和湿度适宜的睡眠环境，制定合理的起床和入睡时间，并严格执行，建议早睡晚起，一般在晚上8点入睡比较好。如果宝宝睡得晚，可以早上适当提前点叫醒宝宝，逐渐将入睡时间提前。白天适当小睡，白天睡得太多或白天过累，或者白天的觉离晚上的觉太近，晚上都睡不好。睡前1-2小时不要玩得太兴奋，可以进行一些安静的活动，比如看书，讲故事等。睡前洗个温水澡，做做婴儿抚触，对宝宝入睡也有好处。睡前不要吃得太多，也不能饥饿。不要让宝宝吃着奶头或安抚奶嘴睡着，避免养成睡前抱、拍、晃的不良习惯，因为如果入睡时用了以上方法，半夜宝宝觉醒时仍然会需要利用上述伴睡行为才能入睡。培养宝宝良好睡眠习惯的具体方法，每个宝宝可能不完全相同，但基本原则是，尽可能少的给予安慰，用更多的时间让宝宝学习入睡。

宝宝夜间睡觉哭闹是怎么回事?

宝宝夜间哭闹是很常见的现象，有的是因为不良的睡眠习惯，比如依赖伴睡行为入睡的宝宝，这种情况下，父母要尽量逐渐减少伴睡行为，培养宝宝的良好睡眠习惯。有的是每天晚上基本固定时间，发生不明原因哭闹，而且无法安慰，但是哭一阵后宝宝自行恢复正常，也不影响宝宝的精神、饮食，这种情况父母也无需过度担心。但是对于早产或窒息的宝宝，如果夜间哭闹，用各种方法安慰都无效，常提示有脑损伤。还有的宝宝平时睡的很好，突然发生夜间哭闹，而且不好安慰，有可能是生病了。还有一种现象表现为剧烈哭闹和安静交替出现，伴有腹胀、呕吐，有可能是肠套叠，属婴儿急腹症，应立即找小儿外科医生诊治。此外，睡眠过多甚至不知道饥饿，表现得过分“老实”的婴儿，要注意是否有先天性甲状腺功能低下症。

宝宝睡觉时如果有这些小动作

1、宝宝在睡觉的时候打呼噜

宝宝睡觉打呼噜，可能是睡得香，如果他们的鼾声有节奏，妈妈们就不用过多担心，可能是睡觉姿势不当，或者是奶块淤积而成的呼噜声，妈妈应当给宝宝调整一下睡觉姿势，或者拍拍宝宝的背部。但有的时候宝宝打呼噜可能是生病了，如果鼾声断断续续，而且有喘息声，可能是呼吸道被堵住了，如果宝宝长得太胖也容易，打呼噜，妈妈要控制宝宝的饮食，适当的给宝宝减肥，因为肥胖也会影响到宝宝的身体发育，而且还会造成很多其他并发症。

2、宝宝睡觉总是哭闹，并且还会抓挠耳朵

如果妈妈发现宝宝睡着之后，没有原因的哭闹，不止摇头，而且装耳朵，这个时候妈妈应当注意，孩子可能是患上了拜耳炎或中耳炎。儿童的耳道和成年人的事不一样，宽而平直，特别是耳朵和咽部之间的咽鼓管几乎和宝宝的咽喉部位呈水平状。当宝宝生病的时候，聚集在咽喉部的病菌，很可能通过咽鼓管进入到中耳，引起中耳炎。这个时候家长一定不要大意，要及时的带宝宝去医院做检查。

3、睡觉的时候翻来覆去

通常孩子们入睡快睡得香，但是如果孩子睡觉的时候，总是翻来覆去不停的变换睡觉的姿势。而且还伴有口臭口干，大便干结的症状，那就说明宝宝的日常饮食出了问题，出现了积食等情况，这个时候宝爸宝妈就要提高警惕，及时带孩子去医院做检查。以免孩子出现更严重的肠胃疾病。

4、睡觉的时候，宝宝总是撩衣服、蹬被子

如果宝宝在睡觉的时候总是撩衣服，踢被子，刚盖好自己又蹬掉了，这不是宝宝调皮，这是宝宝在用自己的行动告诉宝妈，这几天身体不舒服。如果这个时候宝宝出现口唇发紫，口渴，并且喜欢吃冷饮的时候，那么可能是身体阴虚肺热所致。宝宝多半是患上了感冒肺炎，在这个时候，家长定要及时的带孩子去医院做检查，以免延误了孩子的病情。

宝爸宝妈们，你家孩子睡觉的时候安稳吗?