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今日是二十四节气哪个节气
夏至
今日节气
公历日期
2026年6月30日
节气时段
6月21日-7月6日
太阳黄经
90°
节气排序
夏季第4个，总第10个
节气英文
Summer Solstice
节气别称
夏节、长至节
节气含义
万物生长至极
下个节气
小暑
气候趋势
高温多雨
节气特征
初候
鹿角解，阴气始生
二候
蝉始鸣，感阴而鸣
三候
半夏生，喜阴生物
北斗指向
指向午位
日长至
全年白昼最长
阴阳变化
阳气盛极而衰，阴气始生
代表花卉
荷花
气温特点
气温升高，暑热渐盛
降水特点
雷阵雨频发
物候现象
木槿荣，萤火虫出
节气习俗
吃夏至面
冬至饺子夏至面
祭神祀祖
祈求丰收消灾
消夏避伏
妇女互赠折扇脂粉
吃夏至蛋
湘南食俗，强身健体
戴枣花
山东习俗，避邪驱蚊
吃麦粽
江南食俗，尝新庆丰收
吃馄饨
无锡习俗，夏至馄饨冬至团
做夏至
福建地区，吃面条尝新
吃荔枝
华南地区，夏至食荔
赏荷花
夏至荷花盛开，观赏消暑
节气养生
起居
宜晚睡早起，适当午休
饮食
宜清淡，多吃苦味食物
情绪
宜静心调息，忌烦躁
运动
宜晨晚锻炼，忌大汗
防暑
宜多饮水，忌贪凉
着装
宜透气散热，忌暴露
睡眠
忌熬夜，宜适当午睡
补水
宜喝绿豆汤、淡盐水
忌口
忌大量冰镇饮料
护阳
宜护阳气，忌冷水浴
节气饮食
面条
营养开胃，补充能量
苦瓜
清热解暑，降火
绿豆汤
消暑解毒
西瓜
补水消暑，利尿
鸭肉
滋阴养胃，清热
番茄
生津止渴，消食
黄瓜
清热利水，解暑
冬瓜
清热消痰，消肿
薏米
健脾祛湿
菊花茶
清肝明目，消暑
节气农谚
农谚一夏至不锄根边草，如同养下毒蛇咬
农谚二夏至东风摇，麦子水里捞
农谚三夏至有雷三伏热
农谚四夏至无雨三伏旱
农谚五芒种夏至是水节，如若无雨是旱天
农谚六夏至无风三伏热
农谚七夏至三庚入头伏
农谚八夏至谷怀胎
农谚九夏至进入伏天里，耕地赛过水浇园
农谚十夏至杨梅满山红
节气诗词
《夏至避暑北池》
"昼晷已云极，宵漏自此长"
《咏廿四气诗·夏至五月中》
"处处闻蝉响，须知五月中"
《夏至》
"石鼎声中朝暮，纸窗影下寒暄"
《和梦得夏至忆苏州呈卢宾客》
"忆在苏州日，常谙夏至筵"
《夏至日作》
"璿枢无停运，四序相错行"
《夏至后得雨》
"天惟不穷人，旱甚雨辄至"
《夏至日与太学同舍会葆真二首》
"微官有阀阅，三赋池上诗"
《夏至雨霁与陈履常暮行溪上二首》
"西山已暗隔金钲，犹照东山一抹明"
《夏至过东市二绝》
"插遍秧畴雨恰晴，牧儿顶踵是升平"
《夏至》左河水
"火轮渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来"
