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一天最多吃几个鸡蛋呢？哪个时间吃比较好？

鸡蛋 　　鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。 　　一天最多吃几个鸡蛋 　　鸡蛋的营养价值跟食用功效 　　1，营养价值：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙

到底一天吃几个鸡蛋合适？

鸡蛋在我们生活当中是很常见的。有些健身的人一天要吃很多鸡蛋，那么对于我们平常人来说一天吃几个鸡蛋合适呢?大家都知道鸡蛋的胆固醇是非常高的，下面小编就为大家带来详细的介绍。 　　说到鸡蛋，大家就想到它200mg的胆固醇，阔怕! 　　一天吃几个鸡蛋合适 　　随着研究的更新发展，科学家发现血液胆固醇水平的高低，与每天摄入的胆固醇总量关系不大，反倒与摄入的脂肪含量，以及身体每天的活动量关系更密切些