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中午对很多上班族来说希望可以做简单又有营养的食物。那么下面小编给大家整理了六种营养健康食物，告诉你中午吃啥即简单又好吃。这个中午不妨就回家试试做看看吧。 中午吃啥即简单又好吃：最佳蛋白质——鱼肉 鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。 中午吃啥即简单又好吃：抗氧化——豆腐
由于胡萝卜的营养价值高，所以很多家庭主妇都喜欢用胡萝卜来煮出各种各样的美食。胡萝卜我们就经常吃了，但是你知道胡萝卜含有什么维生素吗?一共有几种维生素? 胡萝卜含有什么维生素 胡萝卜含有什么维生素 胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、等营养成分。 胡萝卜中的胡萝卜素可以转变成维生素A
吃什么可以最快排毒降火 相信不少小伙伴平时都会为上火，身体毒素排不出去而困扰。我们这也会经常有一种疑问，就是“为什么会这么容易上火呢？”其实上火有很多原因，有时候是因为吃了一些易上火的食物，有时候是因为体内的分泌原因，毒素排不出去……那么，到底吃什么才可以最快降火排毒呢？接下来，我就为大家介绍一些可以快速降火排毒的食物。
牛油果的营养价值 说到牛油果，相信大家都不陌生，特别是那些减肥和健身的人士，牛油果可以说是他们餐桌上的常客了，确实牛油果里含有天然脂肪，是减脂塑型的首选。但是味道不怎么样，其实牛油果除了味道不怎么样，营养价值还是很高的，今天我们就来说说牛油果有哪些营养价值。 牛油果的果肉含有大量天然脂肪 牛油果果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克
巧用生活小窍门，生活妙趣层不穷!下面分享生活小窍门100妙招3、乘公交车，侧着站更稳。4、睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以)，过会儿鼻子就通气了。5、用吸管喝饮料，防蛀牙。6、背上的痘痘，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了。7、治鼻炎的偏方：用盐水冲刷鼻腔。8、维生素E涂睫毛，睫毛会变得又粗又长。 生活小窍门100妙招 1
